Dantza-tu

Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90 enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.

Los bailes latinos expresan fuerza y, sobre todo un sentimiento que toda pareja debe saber transmitir a todos aquellos que están viendo. Estos bailes no son tan rigurosos con las figuras que una pareja debe ejecutar. Esto tiene su encanto, y es que no hay dos parejas que bailen igual, por lo que existe una enorme variedad.

El GAP es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Un entrenamiento en alza en gimnasios y polideportivos para luchar contra el sedentarismo actual y contra la acumulación de grasas en determinadas partes del cuerpo.

Un estilo de baile que mezcla elementos del hip hop y del jazz. A pesar de que casi siempre se asocia al hip hop, el jazz-funk no es un estilo de hip hop en sí. Sus fundamentos de movimiento son más cercanos al jazz que al hip hop. En el jazz-funk se ejecutan piruetas, figuras arabescas y se baila en la punta de los pies.

En Lady Style las mujeres perfeccionan su estilo de baile a través de pasos libres para chicas, poniendo énfasis en la técnica, cadencia, sabor, delicadeza, giros, movimiento corporal y al mismo tiempo les permiten entrenar su cuerpo y ejercitarlo.

Es un estilo de danza que se caracteriza por los rápidos movimientos de manos y brazos combinados con otros más lentos de caderas y piernas. Por naturaleza son danzas sociales, de mucha improvisación y contacto con el espectador y entre los bailarines.

La danza Bollywood sale de las coreografías de las películas de los filmes realizados en los estudios cinematográficos de la ciudad hindú de Bombay. Son muy divertidas y normalmente se bailan en grupos grandes o en pareja. Mezclan muchos movimientos desde la danza clásica india, los bailes folclóricos de varias zonas del país y los bailes más modernos desde el jazz, funky, hip hop hasta la samba y la salsa.

El Break Dance es un estilo de baile urbano que forma parte del movimiento de la cultura HIP HOP surgido en las comunidades afroamericanas de barrios como el Bronxs o Brooklyn de Nueva York a comienzos de los años 1960. Es posiblemente el estilo de baile más conocido dentro del Hip Hop.

Se caracteriza por ser un baile muy sensual, con claras referencias a la danza africana y caribeña, y actualmente en Jamaica es un baile social, que se ejecuta siguiendo los pasos que las canciones van nombrando o incluso se mezclan con movimientos de HipHop muchos más enérgicos.

Stretching es una palabra inglesa que significa "estiramiento", por tanto, esta disciplina se basa en un tipo de gimnasia suave destinada a relajar, flexionar y estirar todo nuestro cuerpo, y no sólo la musculatura, sino también articulaciones, ligamentos, etc.

Es una danza clásica que exige al bailarín el dominio completo de su cuerpo. Por el esfuerzo que requiere el perfeccionamiento y la capacidad de concentración que se necesita para la ejecución de los pasos, es habitual que el ballet se considere como una forma de vida para quienes lo practican.

El step es uno de los diferentes tipos de aeróbic que existen. Es un programa dinámico que consiste subir y bajar de un plataforma combinando pasos al ritmo de la música de aerobic. Incluye una amplia variedad de patrones o ejercicios que se desarrollan con la música. El body step y subir escaleras no son ejercicios nuevos en el campo del entrenamiento físico, sin embargo sí lo es su uso en las clases de fitness como el aeróbic.

El reggaeton es un baile sensual que se realiza sin ninguna restricción física. Es por eso que tienes que ser flexible para bailar reggaeton, así que haz un plan para estirar y calentar tu cuerpo todos los días.

El Waacking es un estilo de baile que tiene su origen en las discotecas gays a principios de los años 70 en la Costa Oeste de los EE.UU. Este estilo solía ser bailado por la comunidad Latina y Afroamericana. A principios de los años 70 en las discotecas gays más famosas en Los Angeles se podía ver a bailarines bailando Waacking o Punking (el Punking es la versión que hace un hetero del Waacking).